La disfunción
eréctil siempre existió, solo que antes había más tapujos para hablar y
reconocer si se padecía el problema. Hoy en día la disfunción eréctil como tema
está presente en los medios de comunicación, se habla en los consultorios de
sexólogos y psicólogos, se asiste a terapias de pareja, se consulta en los
hospitales. Por suerte ha desaparecido el pudor y nadie se sonroja al decir que
tiene alguna disfunción eréctil. Sin embargo, de acuerdo a diversos estudios se
ha llegado a la conclusión de que la disfunción eréctil se ha incrementado al
compás de los tiempos modernos.
¿Qué es lo que
ha provocado que los hombres actuales padezcan con mayor asiduidad de
disfunción eréctil? Justamente, la disfunción eréctil se ha incrementado debido
a la contaminación del organismo, que también ha ido en aumento. El
cuerpo está cada vez más intoxicado por químicos de todo tipo, a la vez que
perjudicado por un estilo de vida que tiende al sedentarismo. Nos duele la
cabeza y tomamos una píldora. Estamos a diez cuadras del trabajo y nos
trasladamos en el auto por comodidad. Encargamos la comida rápida para evitar
cocinar, sin reparar en la cantidad de grasas saturadas y aditivos con que
castigamos al cuerpo.
Vamos a hacer
las compras al supermercado y llenamos el carrito con los alimentos que lleven
menos tiempo de elaboración, sin prestar atención a la cantidad excesiva de
sodio y otras sustancias aditivas que contribuirán a intoxicarnos. En fin,
creemos que nos hemos vuelto más libres por tener todo al alcance de la mano.
Pero le hemos dado la espalda a la naturaleza y el cuerpo clama por ello.
Hay cambios en
los hábitos cotidianos que pueden ayudar a revertir la disfunción eréctil. Son
cambios que van a mejorar la performance sexual, a la vez que mejorarán la
calidad de vida. Son cambios que agilizarán la mente y flexibilizarán el
cuerpo. Son cambios que al fortificar el organismo pondrán una barrera
inmunológica para alejar las enfermedades. Son cambios que ayudarán a conciliar
el sueño y con ello a reparar las funciones orgánicas. Estos son algunos de los
cambios fundamentales que hay que hacer si se quiere revertir la disfunción
eréctil:
- Adherir a una dieta equilibrada, baja en grasas y en sodio, que permita tener un peso saludable acorde a la edad y a la talla.
- Practicar una actividad física al menos tres horas a la semana.
- Ejercitarse en yoga o alguna gimnasia que introduzca en sus rutinas ejercicios que tengan en cuenta la respiración profunda, la relajación y la concentración mental.
- Adherir a terapias alternativas que resulten placenteras, disminuyan la tensión muscular y despejen la mente.
- No creer que los alimentos que se dicen afrodisíacos son los que potencian la virilidad. Hay determinados alimentos que SÍ potencian la virilidad porque son saludables, como las frutas y verduras frescas. Y hay que incorporar alimentos con ácidos grasos esenciales omega 3.
- Evitar los alimentos industrializados sin nutrientes, como las harinas blancas y el azúcar que está refinada.
- No fumar y beber alcohol en forma moderada.
- Eliminar el café y las bebidas con cafeína.
“Disfunción
Nunca Más”
aporta en detalle numerosos consejos útiles para revertir la disfunción
eréctil, a la vez que lograr más y mejores erecciones.
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